Czesc!Czy w wieku 24 lat moge stosowac takie kremy?Kupilam sobie krem Vichy Myocine,bo byl z miniproduktami.Czy nie za wczesnie?Na solarke chodze od swieta.Prosze osoby zorientowane w temacie o odp.Dziekuje
Witam jak w temacie mam 22 Lata chciałbym zacząć pierwszy cylk. Cwicze z małymi przerwami od ok 6 lat. Odzywki juz mi nie bardzo pomagają od jakiegos czasu stoje w miejscu. Przewertowałem forum, ale to nie jest lekka sprawa wiec wolałbym usłyszec opinie ludzi w temacie odnosnie konkretnego przypadku. Mam mozliwosc kupinie deca-durabolin ze [...]
Dzisiaj upłyną drugi rok jak pierwszy raz odwiedziłem siłownie. Jak zaczynałem byłem bardzo chudy i słaby informacje macie w profilu. Oceńcie czy opłacało się spędzić dwa lata na siłowni.
ćwiczę już 2 lata mam 17 lat waga to około 83-84 kg wyniki siłowe to 110 na ławeczce około 80 na bary w siadzie nie wiem serie robie z 80 (4x8) jeśli chodzi o wymiary to dawno sie nie mierzyłem ale jak co to jeszcze dodam wymiary
Witam , mam na imię Bartek. Cwicze około 4 lata. Wiek 27 Waga 85kg Wzrost 180cm Staż treningowy 4 lata Obwód ramienia 43 Obwód klatki 115 Obwód Pasa 84 Wyciskanie leżąc 125kg MC 120kg Przysiad 120kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3d48f04bd9f423e8c0df1abe0f030c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7268d6e7f4040cba62968a0f7614eb0.jpg [...]
Witam, Zamieszczam trzy zdjęcia znajomego (proszę się nie wypowiadać dopóki nie wrzucę wszystkich zdjęć). Tak, jak w temacie kolega ćwiczy 4 lata, ma 173 centymetry wzrostu i 63 kilogramy wagi.
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3276730d14ba47e99721e788c067ddb1.jpg WAKACYJNY KALORYFER Największy KONKURS FOTO tego lata! POKAŻ NAM SWÓJ BRZUCH! Otwiera się przed Tobą niepowtarzalna szansa na sławę i cenne nagrody. Jak przygotowałaś / przygotowałeś się do wakacyjnych podrywów? Dwie kategorie: dla kobiet - MEGA SEXI i dla facetów - SUPER STAR! Tylko z [...]
Witam, planuje zmianę mojego splitu 4 dniowego na FBW z priorytetem w celu spróbowania czegoś nowego. Niżej napisze swój aktualny plan a następnie FBW do poprawki. Poniedziałek - klatka wyciskanie sztangi płasko 12,10,8,6 wyciskanie hantli skos w górę 12,10,8 wyciskanie hantli płasko z supinacją 12,10,8 krzyżowanie linek na bramie wyciąg górny [...]
Witam oceńcie moje fotki.. staż 4 lata ławka 142kg biceps 39 cm klatka 120 cm barki 118 cm udo 63 waga 85kg Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-23 15:15:01
Cześć. Tak w skrócie; moja przygoda z kalisteniką zaczęła się około 2 lat temu, przed tym były jakieś próby chodzenia na siłownie ale zazwyczaj po 2-3 miesiącach kończyły się fiaskiem. Od 2 lat w miare regularnie ćwiczę kalistenicznie, dla niewtajemniczonych- tylko i wyłącznie z masą ciała. Może sylwetka nie robi wrażenia i w ciągu 2 lat na [...]
Witam. Mam 23 lata i 115 kg zywej wagi. Bardzo mi to przeszkadza i postanowilem coś z tym zrobić. Nie wiem od czego zacząć, czy iść do dietetyka o porade czy co. Mam możliwość korzystania z siłowni profesjonalnej i fitnes itp w klubie niedaleko domu. Nigdy na silownie nie chodzilem bo jakos tak nie odwazylem sie, nie chce aby tluszcz przerosl mi w [...]
Witam wszystkich. Kiedys bylem tutaj zarejestrowany i sporo sie udzialalem, ale rozne pewne okolicznosci spowodowaly, ze zaprzestalem wchodzic na forum. Cwicze, a wlasciwie cwiczylem spory okres czasu, okolo 2,5 roku, moze 3 lat, ale ze sporymi przerwami. To znaczy tak: zaczalem cwiczyc, przerwalem na 2 miesiace, potem znowu i tak dalej, cos tam [...]
Dzień dobry! :) Uprzejmie proszę o sprawdzenie mojej diety na masę. Już podstawiam wzór. Dodam tylko, że śniadanie często występuje u mnie w formie omletu ( 4 jaja, 25g odżywki białkowej, 30g orzechów i ziaren, 60g płatków owsianych, owoce sezonowe i ew. łyżeczka czarnego kakao do smaku) wymiennie z jajkami i owsianką. Do każdego posiłku dodaję [...]
[...] ostatnio robiłem 4s 14-8powtórzeń zastanawiam się nad zmianą 12-6powtórzeń zalezy mi na progresjii. Przydałby się jeszcze do jednego dnia brzuch wrzucić. S Poniedziałek: Klata 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s 14-8powtórzeń 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 14-8powtórzń 3. KRZYŻOWANIE LINEK [...]
Witam wszystkich Proszę o poradę dot. cyklu redukcyjnego, przebiegu i jego czasu trwania. W założeniu mam cypio 250mg e5d bez większych szaleństw. W posiadaniu mam również 10ml winstrolu inj. Pomyślałem żeby dać go na koniec jak juz go posiadam żeby zejść i przeciągnąć 2 tyg dłużej od cypio. W trakcie co 8 tyg hcg 5000j rozbite w dawkach [...]
Witam ;))) Wiek 23 Lat Waga 92 Kg Wzrost 181 Staż treningowy 3 lata Obwód Bicepsa 45cm Obwód Klatki 125cm Wyciskanie lezac 180kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/450cd1fa8d2d4bae92148b53d584c922.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80ad621bedc24779b5e3f09b34f44d16.jpg Zmieniony przez - Marcingoci w dniu 2013-08-15 22:22:38 [...]
prosze nie pisac, zanim nie napisze ze skończyłe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c88d61564134a5e8b403df2209dfb98.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bcda941ac2046c7bcdcc298eb966005.JPG Zmieniony przez - tonny9104 w dniu 2012-03-08 20:27:35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53402055412a49fc85b1e832bd5b36c1.JPG Zmieniony przez - tonny9104 w dniu 2012-03-08 20:27:59 [...]
2 lata na siłowni. OCEŃCIE
